うでたて

しばらく運動してなかったら腕立て１０回がこんなにキツかったっけと思う、キッカーです。

あんまりにも動かないので、１日１０回の腕立てを日課にしました。
少ないと思うかもしれませんけど、あんまり多すぎると絶対続かないので。
やってみてまだまだできるなってくらいにしといた方が、３日坊主にならないのです。
それで足りないと思ったら、その日その日に加えてけばいい話。
しかし、本当筋力落ちたなあ。
卓球部時代は腕立てもけっこうやってたはずなのに。

外に出るのは億劫なので、家でできる運動を模索しつつ。
今日はここまで、あでゅ～。